Доказано је да превише времена испред екрана штети менталном здрављу неких корисника, али постоје алати за Андроид телефоне који могу помоћи у смањењу времена испред екрана.
Доказано је да превише времена проводите пред екраном штети менталном здрављу неких корисника, али постоје алати уграђени у Андроид телефоне који могу помоћи у смањењу времена испред екрана. Паметни телефони имају одељак Дигитално благостање где корисници могу да виде колико времена проводе на својим телефонима и шта апликације највише користе. Постоји неколико ствари које корисници могу да ураде овде. Они могу да подесе циљеве времена испред екрана да смање време проведено на својим телефонима, покрећу режим фокуса да не виде обавештења и могу да користе само одређене апликације. Поред тога, корисници могу да подесе режим за спавање да ограниче приступ телефону пре спавања и да подесе монитор вожње да користи само одређене апликације током вожње. Корисници такође могу да подесе тајмере апликације за било коју апликацију коју желе да смање време коришћења.
Паметни телефони су вредни алати за праћење вести и пријатеља. Ових дана више личе на мини рачунар. Корисници могу да проверавају и шаљу е-пошту, читају и креирају постове на друштвеним мрежама, играју игрице, раде и још много тога. Корисници чак могу да користе апликације за ментално здравље за посредовање и онлајн терапију. Иако није свако коришћење телефона лоше, прекомерно време испред екрана може бити штетно. То може довести до ниског самопоштовања, било да је у вези са сликом о телу или мислећи да сви живе бољим животом од њих. Превише времена испред екрана такође може учинити да корисници пропусте ствари у животу када су превише заузети скроловањем на својим телефонима. Поред тога, трошење превише времена гледајући екран може задати главобоље корисницима. Срећом, са алаткама за дигитално благостање, корисници могу лако да избегну негативне утицаје превише времена испред екрана.
Повезано: Инстаграм жели да још мало останете у његовом друштвеном свету
Ако постоје одређене апликације које људи превише користе, требало би подесите тајмере апликације за оне. Прво погледајте које се апликације највише користе тако што ћете отићи у Дигитално благостање. Отворите апликацију Подешавања на телефону и идите на Дигитално благостање и родитељски надзор. На врху ће показати колико је времена коришћен телефон тог дана и које су апликације највише коришћене. Ако корисници примете да су неке апликације увек наведене овде, то би могле бити оне које желе да ограниче своју употребу. Или можда корисник само жели да заустави померање судњег дана на друштвеним мрежама.
Подесите тајмере апликација за Андроид
Када уђе у Дигитално благостање и родитељски надзор, корисник може да кликне на „Тајмери апликације“ под „Ваши циљеви“. Затим унесите апликацију у траку „Претражи апликације“ или померите надоле до одређене апликације. Корисник може да види колико је користио апликацију тог дана и прошле недеље. Такође показује колико је обавештења корисник примио и колико пута га је отворио. Затим кликните на „Тајмери апликације“ да бисте поставили тајмер. Затим подесите жељено време за ту апликацију и на крају кликните на „Готово“ или „Постави“ у зависности од модела телефона. У одељку „Тајмери за апликације“, корисници могу да виде колико им је времена преостало за постизање постављеног циља.
Корисници треба да имају на уму да ће се икона апликације затамнити када искористе одређено време и да неће моћи да јој приступе. Тајмер ће се ресетовати у поноћ. Али, ако треба да користе апликацију пре него што се ресетује, морају да прате горе наведене кораке и избришу тајмер апликације. Ако корисници заиста желе да смање време испред екрана, требало би да се придржавају својих тајмера и да сачекају следећи дан да уђу у апликацију. Ово је одличан начин да смањите време испред екрана апликације који нису неопходни за свакодневни живот. Сада корисници могу да искористе то време да проведу са пријатељима или породицом или чак да оду у шетњу и уживају у природи.
Следеће: Излечите зависност од иПхоне-а помоћу ових савета за дигитално благостање и време екрана
Извор: Андроид помоћ